Die schöne Winterzeit, herrlicher Pulverschnee, die ganze Familie auf der Piste, lachend, am Abend kuscheln sich alle bei einem Kakao zusammen und erzählen Geschichten, aber dann…Hatschi! Der erste Schnupfen, Fieber, die besagte Grippewelle hat uns erwischt. Zuerst den Kleinen, dann den Papa, schließlich den Großen. In dieser Zeit wollen Kinder immer nur die Mama: zur Mama […]
„Die Stärke, die es Menschen offensichtlich ermöglicht, Lebenskrisen ohne langfristige Beeinträchtigungen zu meistern, wird Resilienz genannt.“ (Monika Gruhl, aus Stategie der Stehauf-Menschen)* „Resilienz ist die Kraft, mit der man es vom Boden wieder auf die Beine schafft.“ (Ronald Lengyel)* „Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit zu Belastbarkeit und innerer Stärke. Vor allem in der therapeutischen […]
Wissenschaftliche Untersuchungen, vor allem vom Heart Math Institut (www.heartmathdeutschland.de), haben ergeben, dass durch die rund 60.000 Nervenzellen zwischen Herz und Hirn ein ständiger Informationsaustausch dieser beiden Organe stattfindet. Allerdings sendet das Herz um ein Vielfaches mehr Impulse an das Gehirn wie umgekehrt. Unser Herz taktet die Frequenz des Gehirns und damit des gesamten Nervensystems, dadurch […]
Schlafen ist wohl eines der schönsten Dinge dieser Welt. Doch wenn der Schlaf ausbleibt, kann es schnell zum Albtraum werden. Aktuell leiden 15-30% der Österreicher an Schlafstörungen. Emotional verursachte Ein- und Durchschlafprobleme zählen dabei zu den häufigsten Formen. Doch was läuft eigentlich physiologisch ab, wenn statt des ersehnten Schlafs die Gedanken kreisen und ein Gefühl […]
Auuuu, am Morgen schmerzt der Rücken, ich strecke mich und recke mich, aber es nützt alles nichts. Den ganzen Tag schleppe ich mich mehr schief als recht durch den Tag. Ein schöner Rücken kann entzücken, ein schmerzender den ganzen Tag erschweren. Also, was nun? Der Ursache auf den Grund gehen, das ist der erste Schritt. […]
Tirol isch lei oans,Isch a Landl a kloans,Isch a schians, isch a feins,Und dås Landl isch meins (Reimmichl) Geht man vor die Tür und schaut sich um, muss man den Worten Reimmichls (Sebastian Rieger aus Hall aus Tirol) zustimmen. Wir in Tirol sind wirklich privilegiert, wir sind umringt von einer herrlichen Bergwelt aus Gesteinen, […]
Herrlich, dieser Duft, diese klare Luft und vor allem die Ruhe. Schnappt eure Kinder und raus mit euch in den Wald, denn hier gibt es so viel zu sehen, zu hören und zu ernten. Bei uns bietet sich der Patscherkofel an – entweder man wandert den ZIRBENWEG entlang oder steigt bei der Mittelstation aus und […]
Wer will nicht ausgeschlafen sein und voller Tatendrang und Energie in den Tag starten? Viele sehnen sich am Morgen nach dem richtig starken Kaffee oder der frischen Luft am Weg zur Arbeit, damit sie wach werden und so langsam in die Gänge kommen- jetzt aber gibt es eine neue Art des Dopings – Die Zirbe […]
Wer mit Schmerzen und Verspannungen am Morgen aufsteht, fühlt sich unweigerlich den ganzen Tag verstimmt und unwohl. Die Muskelverspannungen nehmen meistens im Laufe des Tages durch eine schlechte Haltung oder einer sogenannten Schonhaltung beim Sitzen oder Gehen noch zu. Was kann man also tun? Hier ist eines klar: Körper und Geist sind blockiert, die Energie […]
Schmerzen, Verspannungen am Morgen, schlechte Laune – wer so aufsteht, wird auch den restlichen Tag mit ziemlicher Sicherheit als anstrengend, belastend und schwierig empfinden. Hier ist Folgendes passiert: DIE ENERGIE IST BLOCKIERT! Wenn die Energie blockiert ist, sind Körper und Geist keine Einheit mehr. Die Energie richtet sich meistens gegen etwas, eine Gegebenheit, eine Situation […]
